STRESS

Stress er en del kroppens naturlige tilpasningssystem, der aktiveres ved akutte eller længerevarende belastninger, og er derfor altafgørende for menneskelig overlevelse. 

Hvis tilpasningssystemet bliver aktiveret for ofte eller for længe, opstår der det, som vi typisk kalder for belastningsreaktioner (eller STRESS). 

​

Typiske symptomer kan være både af fysisk, psykisk og social karakter: 

• Hovedpine

• Trykken for brystet

• Hjertebanken

• Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner

• Appetitløshed

• Svimmelhed

• Diarré

• Rysten på hænderne

• Nedsat lyst til sex

• Træthed og søvnproblemer

• Hukommelses- og Koncentrationsbesvær

• Anspændthed/Kort lunte

• Depression

​

Når man arbejder med stressbehandling er det vigtigt at identificere sine stressorer og arbejde med regulering af balancen imellem  krav og ressourcer. Derfor skal der både være fokus på individuelle håndteringsstrategier foruden regulering af de konkrete belastninger, der er på spil.

​

​

Jeg tilbyder Individuel stressbehandling 

​

​

​

​